Meditation

Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern.

Bei der Meditation geht es darum, die Wahrheit in jedem Augenblick zu sehen – nicht die absolute Wahrheit, sondern in jedem Moment das Wahre und Unwahre.

So werden Sie offen genug sein für die wirklichen und schönen Momente im Leben.

 

  • Meditation unterbricht den hektischen Alltag mit Konzentration auf das Ich. Der Meditierende tritt aus dem Trubel heraus, sieht ihn aus neutraler Perspektive. Regelmässige Meditation kann wie ein kraftgebendes Geländer durch den Tag führen.

  • Der Abbau von Stress durch Achtsamkeitsübungen und Konzentration kann mit dem Hobby - Natur, Malerei, Musik, Tanz - verbunden werden. Die Erfahrung von Meditation wird dadurch noch intensiver und tiefer.

  • Die Harmonisierung von Geist, Körper und Seele durch Meditation lässt Alltag und Beziehungen ruhiger und harmonischer gestalten. Der Entspannung und Konzentration auf das Ich wird heilende und schmerzmindernde Wirkung zugeschrieben.

  • Mobilisieruung innerer Kräfte verleiht Energie, macht produktiver und schenkt Ausgeglichenheit.

  • Das Bewusstwerden und Erfahren des eigenen Potentials an Fähigkeiten, Fertigkeiten und Möglichkeiten eröffnet der eigenen Persönlichkeit neue Perspektiven.


Bambus

 

Meditationspraxis muss immer ein Akt der Freiheit sein – ohne Erwartung, ohne ein bestimmtes Vorhaben oder Ziel.

Chögyam Trungpa


Meditation macht glücklich! Probieren Sie es aus – gerne leite ich Sie in verschiedenen Meditationen (Formen) an und helfe Ihnen, einen angenehmen Entspannungszustand zu erreichen. So können Sie nach ein paar wenigen Stunden Übung, zuhause oder auch draussen in der Natur, leicht in die innere Einkehr finden und sich wieder stärken.

Ich selbst möchte die regelmässige Meditation nicht mehr missen und praktiziere sie heute täglich, um Geist und Körper im Einklang zu halten, aber auch immer wieder neue Inspiration zu finden. Viele Ideen in meinem Leben, auch im Arbeitsbereich, flossen mir während der Meditation zu.